Calculateur de pourcentage de graisse corporelle
Estimez le pourcentage de graisse corporelle à partir de mesures corporelles selon la méthode de circonférence de l'US Navy.
Formule
Comment ça marche
La méthode de l'US Navy estime la graisse corporelle à partir d'une formule logarithmique utilisant le tour de cou, de taille (et, pour les femmes, de hanche) avec la taille - aucune balance ni examen clinique n'est nécessaire, seulement un mètre ruban.
Exemple résolu
Le même calcul avec les valeurs par défaut :
- Sexe Homme
- Taille 175 cm
- Tour de cou 38 cm
- Tour de taille 85 cm
- Tour de hanche (femmes uniquement) 95 cm
- tour de taille moins tour de cou = 85 − 38 = 47 cm
- log₁₀(47) = 1,672098 log₁₀(175) = 2,243038
- dénominateur = 1.0324 − 0.19077×1,672098 + 0.15456×2,243038 = 1,060098
- BF% = 495 ÷ 1,060098 − 450 = 16,938027%
Résultat : Graisse corporelle estimée: 16,94% · Catégorie: Forme physique
Erreurs courantes
- Mesurer les circonférences de façon lâche, incohérente ou par-dessus des vêtements épais, ce qui fausse le résultat.
- Comparer cette estimation directement à un examen clinique de composition corporelle comme s'ils mesuraient exactement la même chose.
- Considérer le résultat comme un diagnostic médical plutôt qu'une estimation générale de forme physique.
Calculatrices associées
Calculatrice d'IMC
Indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille, avec la catégorie standard pour adultes.
Calculatrice de calories et de métabolisme de base
Estimez la dépense d'énergie au repos (métabolisme de base) et les calories quotidiennes pour maintenir le poids.
Calculateur de date prévue d'accouchement
Estimez votre date prévue d'accouchement et votre semaine de grossesse actuelle à partir de vos dernières règles, selon la règle de Naegele.
Calculatrice du rapport tour de taille / taille
Votre tour de taille divisé par votre taille, avec la règle usuelle.